🌸【母親をやめたいと思うとき】3歳育児の苦しさにそっと寄り添う、心が軽くなるお話💐
「母親、やめたい……」
ふとした瞬間、そんな気持ちが心をよぎることはありませんか？
お子さんが3歳になるころは、「イヤイヤ期」の真っ只中。
自分の意思が強くなり、けれど言葉がうまく通じない時期でもあります。
一つひとつのやりとりに心がすり減り、思わず涙がこぼれる日もあるかもしれません。
でも、まずはお伝えしたいのです。
その気持ちは、とても自然で大切な心の声です。
このページでは、3歳育児の中で「母親をやめたい」と感じてしまうほど疲れてしまった方に向けて、
心が少しでも軽くなるようなヒントや、寄り添いの言葉をお届けいたします。
📖目次
- 🕊「母親をやめたい」と感じるのは悪いことではありません
- 🎈3歳児との毎日に潜む“しんどさ”とは
- 🌿心が限界を感じたときのやさしい対処法
- 🌟一人で抱え込まないためにできること
- 🌞少し先の未来に、明るい光が待っています
- 💌まとめ：お母さんである前に、“ひとりのあなた”を大切に
1. 🕊「母親をやめたい」と感じるのは悪いことではありません
日々、家族のことを優先し、
子どもにとって一番近くて大切な存在であろうと頑張るお母さん。
そんな中でふと、
「もう無理かもしれない」「逃げたい」
そんな思いが浮かぶことは、何もおかしいことではありません。
むしろそれは、一生懸命に子育てと向き合っているからこそ湧いてくる感情です。
誰かに話したり、言葉にしたりするのは怖いかもしれませんが、
「疲れた」「つらい」と感じたときは、まずご自身の心の声に耳を傾けてあげてくださいね。
2. 🎈3歳児との毎日に潜む“しんどさ”とは
3歳という年齢は、まさに“自立への第一歩”の時期です。
- 「じぶんでやりたい！」という強い意思
- でも、まだ上手にできない不器用さ
- 感情が高ぶると、泣き叫ぶ・叩く・投げる…
これらすべてが、発達に必要な「成長のあかし」ではあるのですが、
毎日それに向き合うのは、本当にエネルギーのいることです。
特にワンオペ育児や、ご家族のサポートが少ない状況では、
「私ばっかり……」と孤独を感じやすくなりますよね。
3. 🌿心が限界を感じたときのやさしい対処法
🍵① 深呼吸と“ひとり時間”を忘れずに
どんなに忙しくても、**一日に5分だけでも「自分のための時間」**を意識してとってみてください。
お茶を一杯ゆっくり飲む。
お気に入りの香りのハンドクリームを塗る。
好きな音楽を聴いて目を閉じる。
どんな小さなことでも、**「自分をいたわる習慣」**が心を守ってくれます。
📖②「できなかったこと」より「できたこと」に目を向けて
子育ては、思い通りにならないことだらけ。
でも、そんな中でもきっと、**あなたがやってのけた“小さな成功”**があるはずです。
- 怒らずに一度深呼吸できた
- 今日もごはんを作ってあげた
- ぎゅっと抱きしめてあげられた
それだけで十分、素敵なお母さんです。
4. 🌟一人で抱え込まないためにできること
頑張り屋のお母さんほど、
「迷惑をかけちゃいけない」「私がやらなきゃ」と思いがちです。
でも、子育てはひとりでするものではありません。
家族、友人、地域の子育て支援センター、
必要であれば、保健師さんやカウンセラーなど専門家の力を借りても大丈夫。
「助けて」と声に出すことは、決して弱さではなく、勇気ある選択です。
5. 🌞少し先の未来に、明るい光が待っています
今、3歳のお子さんに全力で向き合っているその時間は、
きっと将来、「あのとき頑張ってよかったな」と思える日につながっていきます。
成長とともに、お子さんは少しずつ「わかる」力を身につけ、
親子の関係もだんだん穏やかになっていくでしょう。
ほんの少し先にある、“今とは違う風景”を、どうか信じていてくださいね。
あなたが愛情を注いできた日々は、決して無駄にはなりません。
💌まとめ：お母さんである前に、“ひとりのあなた”を大切に
「母親をやめたい」――
それは、愛情があるからこそ心が疲れてしまった証です。
母であることに加えて、
あなたは、ひとりの女性であり、ひとりの人間です。
どうか、“母親である自分”だけでなく、“あなた自身”も大切にしてください。
心に余裕ができたとき、また子どもと笑い合える日が必ずやってきます。
どうか、今日もご自身に優しい気持ちを向けてあげてくださいね。
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